Los riñones son dos órganos en forma de frijol, ubicados en la parte posterior y superior de la cavidad abdominal, responsables de desintoxicar la sangre y ayudar al cuerpo a filtrar los residuos y eliminarlos por la orina, Hay un gran número de razones que provocan problemas renales, muchos de ellos debido a hábitos que las personas adoptan diariamente. Por eso, hoy listaremos 4 hábitos que probablemente haces y que deberías parar ahora ¡por amor a tus riñones!
1. No vaciar la vejiga a tiempo
Mantener la vejiga llena durante mucho tiempo o aguantarse las ganas de orinar es una de las principales razones detrás de los daños renales. Cuando la orina permanece en la vejiga durante mucho tiempo puede hacer que las bacterias que se reproduzcan allí y se multipliquen. No importa cuán ocupado estés, si tienes ganas de orinar, ¡corre hacia el baño!
2. No beber agua suficiente
La función principal de los riñones es eliminar los residuos metabólicos del cuerpo y regular la producción de eritrocitos. Cuando el cuerpo carece de agua, ocurre un bajo flujo de sangre a los riñones porque éste se agota más, lo que dificulta su capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo, pudiendo generar problemas de salud. Un adulto sano debe beber al menos de 10 a 12 vasos de agua diariamente para mantener los riñones y el cuerpo bien hidratado.
3. Uso regular de analgésicos
Muchos de nosotros solemos tomar analgésicos sin receta para controlar el dolor y reducir la fiebre e inflamación, pero esto daña diferentes partes del cuerpo, incluyendo los riñones. Los medicamentos reducen el flujo sanguíneo a los riñones y deterioran su funcionamiento. Si tienes problemas renales, no tomes píldoras sin consultar a un médico. Incluso si tus riñones están funcionando correctamente, no necesitas exceder la dosis recomendada ni extender el tiempo del tratamiento.
4. Omitir infecciones simples
En el caso de algunas infecciones como resfriado, gripe, tos, faringitis, amigdalitis y otras, también pueden causar un daño enorme a los riñones. De hecho, las personas que sufren de trastornos renales no suelen descansar bien cuando se enferman, siendo aún más sensibles al cambio climático. Las bacterias o virus que causan infecciones pueden perjudicarles si el tratamiento no se realiza a tiempo. Las próximas veces que sufras alguna enfermedad típica, no tardes demasiado en tratarla. Toma los antibióticos correctamente y descansa hasta que te sientas mejor.